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Curso Online de Alongamento com Certificado
É de claro entendimento que antes de qualquer atividade física é indispensável à realização do alongamento. Por isso, é fundamental que os profissionais, estudantes e praticantes dessas atividades aperfeiçoem seu conhecimento no que diz respeito às bases fisiológicas do alongamento; a prevenção da lesão muscular; tipos de exercícios e sua performance.
Aperfeiçoar o conhecimento dos profissionais, estudantes e praticantes de atividades físicas no que diz respeito às bases fisiológicas do alongamento; a prevenção da lesão muscular; tipos de exercícios e sua performance.
Conteúdo Programático
MOBILIDADE
ALONGAMENTO
TIPOS DE ALONGAMENTO
ALONGAMENTO MUSCULAR
AMPLITUDE DE MOVIMENTO
PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS
MÉTODOS DE ALONGAMENTO
EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO
ALONGAMENTO E PERFORMANCE
SÉRIES DE ALONGAMENTOS ATIVOS
ALONGAMENTO E LESÃO MUSCULAR
BASES FISIOLÓGICAS DO ALONGAMENTO
REPERCUSSÃO DO NÃO ALONGAMENTO APÓS A PRÁTICA ESPORTIVA
REPERCUSSÃO DO ALONGAMENTO ANTERIOR À PRÁTICA ESPORTIVA
+ Informações
Carga Horária
5 à 280 Horas
Tempo de estudo
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